GRATIS  deelnemen aan een MBvO  activiteit in Januari 2023

Hoe zorg je goed voor jezelf als je ouder wordt?

In beweging blijven is van groot belang. Het draagt bij aan de gezondheid, je blijft langer fit, het is goed voor spieren en evenwicht, geeft plezier en in groepsverband speelt ontmoeting ook een grote rol.  Sporten op uw eigen niveau, met gelijkgestemden, werken aan verbetering van conditie, kracht en balans kan ZONDER KOSTEN in Januari 2023 in alle MBvO groepen in Neder Betuwe.

Er is voor ieder niveau een groep te vinden. Dus zie dit als proeflessen die SWAN (Stichting Welzijns Activiteiten Neder-Betuwe) u aanbied.

• Stoelgym voor 70+  is op maandag van 13.30 tot 14.30 uur in de Snellenburg in Opheusden, op woensdag van 14.45 tot 15.45 uur in de Rehobothschool  in Ochten en op donderdag van 13.00 tot 14.00 uur in Sporthal de Eng in Dodewaard.
• Gym voor 55+ is op maandag van 10.30 tot 11.30 uur en donderdag van 12.00 tot 13.00 uur in de Eng in Dodewaard, op maandag van 13.30 tot 14.30 uur in de Snellenburg in Opheusden, op woensdag van 13.15 tot 14.15 uur in De Hoge Hof in Echteld en van 15.45 tot 16.45 uur in de Rehobothschool  in Ochten.
• Koersbal is op woensdag van 10.30 tot 11.15 uur in Ons Dorpshuis in Kesteren en van 14.30 tot 16.30 uur in De Hoge Hof in Echteld.
• Internationale Dans is op dinsdag van 9.30 tot 11.00 uur in de Snellenburg in  Opheusden en op donderdag van 10.00 tot 11.30 uur in Ons Dorpshuis in Kesteren.
• Sport en Spel is maandag van 19.00 tot 20.00 uur in Sporthal de Biezenwei in Opheusden.
• Tai Chi is op dinsdag van 15.00 tot 16.15 uur in de spiegelzaal van Sporthal de Biezenwei in Opheusden. Van 16.15 tot 16.45 uur is er gelegenheid om de beginselen van Tai Chi te leren.
• Let op de Ta Chi Proeflessen zijn van: 14.15 uur tot 15.00 uur
• Voor de proefles Tai Chi graag je aanmelden bij onderstaand e-mail adres.

Alle beweeggroepen staan onder leiding van een gediplomeerde Meer Bewegen voor Ouderen docent.

Voor meer informatie én opgave kunt u contact opnemen met

MBvO@swanwelzijn.nl